DHA是什么
DHA其实很多时候都被我们称为“脑黄金”，DHA是大脑细胞的重要组成部分，并且对于大脑的生长和发育起着非常重要的作用，要想自己的孩子聪明，补充DHA是很有必要的。当然了，正常的饮食DHA含量往往不高，因此额外的补充还是非常关键的。那么，DHA是什么呢？有什么作用呢？
1、DHA是什么?
DHA被称为脑黄金，是大脑成长发育的必需物质，也是人体所需的一种不饱和脂肪酸，属于不饱和脂肪酸家族中的重要成员之一。据了解，人体的神经系统细胞的生长发育都离不开DHA；同时，DHA还是构成大脑和视网膜的重要构成成分，人体大脑细胞中含有百分二十的DHA，而视网膜中含有百分之五十的DHA。因此，DHA对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
1、DHA的功效和作用
1、促进婴儿智力发育
婴幼儿大脑的发展是大脑皮层中树突增加的一个过程，也就是说，我们的大脑皮层所有的树突越多，孩子大脑就更加灵活聪明。而DHA的功效是可以让大脑皮层中的枢成精元树突增加，促进大脑的发育。
2、促进光感细胞的发育
DHA不光能够促进大脑发育，同时能够促进光感细胞的发育。光感细胞是眼睛视物的重要细胞，如果光感细胞死亡，则会导致失明。孕妈们在怀孕时期就开始摄入DHA，可以促进胎儿光感细胞的发育，而在出生后，也不断摄入DHA，也可以让婴幼儿的光感细胞发育成熟，对眼睛的视物能力有很大影响。
3、怎么给宝宝补充DHA？
1、母乳中含有比较丰富的DHA，尤其是在初乳中DHA含量最高。不过母亲乳汁中有多少DHA主要取决于母亲的饮食，比较喜欢吃鱼，吃鱼比较多的母亲乳汁含有更高的DHA含量。
2、鱼类中也含有比较多的DHA，其中鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼等等鱼类中的DHA含量最高。
3、干果类不仅含有其他营养成分，DHA的含量也是相当高的。比如核桃、杏仁等等都是比较健康的食材，摄入一定量后可以让身体发育更好。恬橙DHA，补充宝宝所需DHA，促进宝宝健康成长。
妈妈在怀孕三个月的时候就可以开始补充DHA。这不仅对孕妇的身体更好，可以补充更多营养成分，同时可以让宝宝汲取更多营养成分，大脑发育更完全，不管是神经系统发育、免疫系统发育等等方面都有很多好处。
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