阴阳两虚饮食怎么调理
随着生活条件慢慢地变好，我们更多地开始侧重于养生。当然拥有一个健康的身体比什么都来得重要。现在有很多人在体质上或多或少都存在些问题，在冬天我们特别怕冷，在夏天我们又很怕热，其实这个症状在无形中向我们传递着一个讯息：我们身体可能存在阴阳两虚或者是阴阳失调的问题，那我们针对这个问题，我们应该如何调理自己呢，接下来，我就为大家介绍几种方法。
对于阴阳两虚体质的人，可能运动一会，就出汗非常的严重，气也很喘，因此对于这种体质的人，不适合进行剧烈运动。但我们可以通过进行慢跑，散步，瑜伽，太极这些比较温和的辅助运动来帮助我们调理下身体。锻炼身体注重持之以恒，适当的锻炼也能够帮我们很好的调理身体。
现在很多人都注重吃方面上的养生，那么我们可以通过吃什么食品来使我们能够更好地对抗阴阳两虚体质呢?接下来我就为大家介绍几样食品。
菜。这类体质的人，在平常生活中，可以通过食疗来进行改善。
荤菜方面。可以多食用狗肉，鸡肉，羊肉，蛋乳类制品。
海鲜方面。可以多食用黑鱼，黄鳝，海蜇等。
蔬菜方面。可以多食用金针菇，藕片等。
水果。水果是我们人体所必须的，但我们可以在吃水果的时候，要对自己的身体体质有所挑选。
我们可以多吃苹果，葡萄，橘子等阳性的水果。
我们可以少吃西瓜，雪梨等寒性的水果。
针对水果，我们也要有所选择，这很重要。
茶。现在我们都讲究泡茶，那么对于该体质的人，我们可以怎样搭配药材泡茶喝呢
西洋参配枸杞。枸杞对于我们有很大的好处。
枸杞菊花茶。这个对于强身健体，增强免疫功能有很大的奏效。
桂圆泡茶，或单就枸杞泡茶。
谷物。在平时的饮食中，我们可以多吃点核桃仁，黑米，黑芝麻或者黑豆等谷物。这对我们也十分有效，这些就是食疗法里面，我们要注意可以吃的东西了。
前面的两个疗法只能起到生活中的辅助作用，但当我们的身体感到强烈不适的时候，我们最应该做的还是要前往医院进行咨询和帮助。
一般药品可以服用，中成药六味地黄丸或者金匮肾气丸来调理身体。虽然有药物可以帮助我们，但我们自己最应该做的就是要调整作息，不要过于疲劳，良好的生活作息对我们人体是有很大好处的。
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