每日一杯果汁轻松减肥美容

　　想要拥有白皙的肌肤，光靠保养品和护肤品可是不行的，一定要用汤饮让肌肤更水灵，如果你担心喝太多汤饮容易发胖，那别担心，现在就告诉大家美白瘦身的食谱，每日一杯果汁轻松减肥美容~~~

　　　　柳橙×西红柿　　材料：柳橙1个、西红柿1个　　做法：1、将柳橙对半切开，用压榨器榨出橙汁备用，西红柿洗净后随意切开，不要去掉表皮。2、将切好的西红柿和橙汁一同放入搅拌器中搅拌10秒即可。　　营养与功效：柳橙与西红柿都是甜中带酸的减肥水果，两者混合制作出来的果汁，酸味不太浓，香气却十足，喝起来十分新鲜。丰富的维生素C与柠檬酸共同作用下，促进减肥，美肌效果一流。　　苹果×西兰花　　材料：苹果半个、西兰花适量、蜂蜜少许　　做法：1、将苹果洗净，带皮切块，去掉果芯，西兰花也同样洗干净后切开。2、将苹果和西兰花放入搅拌机中，榨出蔬果汁，倒入杯中后，根据个人口味加点蜂蜜调味即可。　　营养与功效：清甜的苹果加上新鲜的西兰花，利用蜂蜜来带出甜味，果糖令脂肪转变成能量，能优先被消耗，防止积聚。　　柳橙×西芹　　材料：柳橙1个、西芹半棵　　做法：1、将柳橙削皮去核，跟西芹一样随意切开备用。2、然后将切好的柳橙和西芹放入搅拌机中榨汁即可。　　营养与功效：柳橙的酸味成分能刺激新陈代谢，抑制食欲的同时，又能加速血液循环，喝一杯马上精神起来。　　减肥美容果汁可早、中、晚餐时饮用一杯，如果愿意在睡觉前3个小时左右再喝一杯，但绝对不可在睡觉喝，也就是不能喝完马上睡觉，要留出消化时间。另外，喝完汁后可能会产生口渴反应，所以避免起夜，也不建议睡前喝。

　　柳橙×西红柿

　　材料：柳橙1个、西红柿1个

　　做法：1、将柳橙对半切开，用压榨器榨出橙汁备用，西红柿洗净后随意切开，不要去掉表皮。2、将切好的西红柿和橙汁一同放入搅拌器中搅拌10秒即可。

　　营养与功效：柳橙与西红柿都是甜中带酸的减肥水果，两者混合制作出来的果汁，酸味不太浓，香气却十足，喝起来十分新鲜。丰富的维生素C与柠檬酸共同作用下，促进减肥，美肌效果一流。

　　苹果×西兰花

　　材料：苹果半个、西兰花适量、蜂蜜少许

　　做法：1、将苹果洗净，带皮切块，去掉果芯，西兰花也同样洗干净后切开。2、将苹果和西兰花放入搅拌机中，榨出蔬果汁，倒入杯中后，根据个人口味加点蜂蜜调味即可。

　　营养与功效：清甜的苹果加上新鲜的西兰花，利用蜂蜜来带出甜味，果糖令脂肪转变成能量，能优先被消耗，防止积聚。

　　柳橙×西芹

　　材料：柳橙1个、西芹半棵

　　做法：1、将柳橙削皮去核，跟西芹一样随意切开备用。2、然后将切好的柳橙和西芹放入搅拌机中榨汁即可。

　　营养与功效：柳橙的酸味成分能刺激新陈代谢，抑制食欲的同时，又能加速血液循环，喝一杯马上精神起来。

　　减肥美容果汁可早、中、晚餐时饮用一杯，如果愿意在睡觉前3个小时左右再喝一杯，但绝对不可在睡觉喝，也就是不能喝完马上睡觉，要留出消化时间。另外，喝完汁后可能会产生口渴反应，所以避免起夜，也不建议睡前喝。