断舍离是什么

这是一篇完全意义上的干货，如果你没有时间读完一本书，或者只想快速了解断舍离，或者只想要断舍离的方法论，那么你读这篇文章就够了。如果你读完觉得觉得虽然知道断舍离是什么，但是没有动力，需要一点鸡汤的话，可以留言给我，或者直接去读原文。

首先，我们为什么要开始断舍离？

以下几点请先试着对号入座。

1、会在某些瞬间觉得房间很杂乱。

2、如果家里要来客人就会很紧张，需要突击收拾一番。

3、觉得收拾房间是个耗时耗力的事情。

4、每次收拾房间都需要用上大半天甚至更久。

5、要找的东西常常找不到。

6、买了某个东西，拿回家发现家里明明就有。

7、好不容易收拾好的房间/衣柜，两天就又回到老样子。

8、满满一衣柜的衣服，每天早上还是没有衣服穿。

以上8点如果中了3点以上，请你开始断舍离吧！（我全中......）

如果以上有某一点你特别迫切的想改变，请开始断舍离吧！

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来，让我们认识一下断舍离！

断舍离的本质是放下心中的贪念。我们现在拥有的远远超出我们实际需要的。

发现物质依赖背后的不良情绪。人们的欲望得不到满足时，就会无意识的用别的东西将其满足，比如暴饮暴食、比如疯狂购物，诚然这是疏导不良情绪的出口，但发现背后的不良情绪才能从本质上解决问题。隐藏在物质依赖背后，可能寂寞、不安、焦虑或者自卑等，拥有的东西可以覆盖我们的情绪，产生少量优越感，根本还是要回归以自我为中心。

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用“自我中心主义”代替“物品中心主义”。东西不是自我的代名词，究其根本不过是辅助人类生存的存在。断舍离的目的是为了让人生活的更加舒适，核心要义是人，即“自我”。我们必须重新审视自己和物品的关系，选择物品的标准时：我所必须、合适于我、令我舒适。"物品中心"的通常表现形式是从物本身的角度去思考，而没有和我们自身联系起来，另一种隐藏版的“物品中心”是强调一种被动的状态，例如：如果老是在琢磨“不得不整理收拾了”，但是却怎么也行动不起来，就证明我们现在正处在一个被物品支配、物品占据生活主角的生活状态中。

收纳不是为了收到里面，而是为了容易拿出来。一直以来我们本末倒置，才会导致好不容易收拾好的房间，没两天就打回原形，为了避免自己的劳动成果顷刻间覆灭，在收纳的时候我们就要留有空间，而空间是有限的，我们只能尽量控制物品总量，不然什么魔法整理术都是白费。

让此时此刻的自己愉悦。断舍离的时间坐标是当下，这与自我就像一对横纵坐标，我们判断所有物品的标准就是对齐这个坐标。

我想要开始断舍离，我该怎么开始？

1.问问自己到底想要什么生活？先试着具体想象一下，当房间内没有无用物的样子，描绘自己想要实现的各个空间的未来模样，只有当我们蠢蠢欲动、兴致勃勃时，才一往无前的完成，培养正能量信念。

2.设定容易执行的场所和时间计划，不要企图一口气吃个胖子，一点一点持续、缓慢的完成。

3.从小处开始，或者从一个角落开始，从最容易的入手的丢掉垃圾和过期食品开始吧。

4.给物品分类：现在还在用吗，是我必须的么？是合适我的么？是令我舒适的（愉悦）么？（留：还在使用，放在手边的东西；能让自己满足、弥足珍贵的东西。丢：不能使用；能用但不再使用；带来负能量的东西）再次强调坐标：时间是现在，对象是自己。

5.切断对物品的执念，以下也许是你不能丢弃的理由：

A.还能用呢丢了多可惜。可惜的正确用法是遏止拿取毫无用处的东西，而不是针对禁止丢弃东西。如果认为太浪费了，继续用吧就是以物为中心，你要知道，每一样杂物都会消耗你的能量，请珍惜利用现在和未来的时间及能量。

B.不能丢东西的教育观念。放弃东西越多越好的价值观，尽量只拿取自己真正需要的、有用的东西，培养身边无废物的好习惯。

C.说不定有一天可能用得着。我们已经不是物质匮乏的年代，何况用得着时也找不到。

D.东西很贵。管理和储存的耗费更高。

E.别人送的，代表情意。收到的礼物不代表送礼的人，在收礼物的当下，礼物所代表的情意已完成使命。

F.有意义的纪念品。区分是否带来积极意义，可以适当保留，比如奥运奖牌可千万要留好了，但是前男友遗产该扔就扔了吧。

G.如果实在难以取舍，实用品的话，不妨设定一个时间，如若什么时候之前不使用的话就扔掉。

6.坏掉的东西怎么处理？A.还有用武之地，只是拖延了修理的时间，设定一个毫无压力、毫不勉强的修理期限；B.不能这个东西对你的生活丝毫没有影响，那就丢掉吧。

7.扩大你的储备库，把整条街、整个网络当作自己的住所，消弱所有的东西都持有一份的执着心态，消除物资匮乏的紧张感，身体和精神都轻松愉悦起来。

8.留下的东西，分类，不混放，不重叠，充分利用虚拟空间。别忘了收纳的目的是方便取出，給每样东西留出其通行的道路。

9.拒绝杂物进入自己的生活。凡是不符合“必须的、合适的、令人舒适的”这三个标准，都被列为杂物范围，另外别忘了以现在时的自我为坐标哦。有些不必要的东西不管看起来有多么诱人，只要不能带给我们幸福感，就不具备购买的价值。

断舍离之后，我会得到什么？（鸡汤来一碗）

1.丢弃垃圾有助于我们主动认识“对现在的我们是否有必要”，养成杜绝无用之物的好习惯。禁止贪念无用之物，享受无垃圾生活。

2.更喜欢自己。让自己回归轴心，掌控一切，自己的人生自己做主选择。无论从何处观望都绝不内疚的状态，不管何地何物都能完全把握并管理的状态，成为理想的自己。

3.看透自己的内心需求。物表心声，物控心境，辨别被保存下来的、被采用的东西，明白自己内心真正的渴望。

4.培养自己的风格，了解自己的行为模式和喜好。

5.人际关系变好，变简单，物与自己，他人与自己的关系更加清晰。