如何调理脾胃湿热
编辑：Simone
2025-04-23 13:57:50
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脾胃湿热是由感受外邪，饮食不节，情志因素所引发的，吃药比较伤身体，食疗最好，要减轻症状就要注意调节饮食以及控制情绪。
症状：体倦身重，大便溏泄，身热口苦味大，渴不多饮，尿少黄，面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻。
注意饮食清淡，少吃带有口味重的调料及食物，特别是辣椒，切勿暴饮暴食，多喝温白开水，尽量少喝牛奶、豆浆。
注意保持舒畅的心情，遇事不要过于急躁，放宽心态，心平气和，切勿心里憋气，以免火气上浮。
薏米与红豆按相同的比例，再加等量大米，吃20多天后，可变为薏米和红豆之比为2：1，另一半是大米，粥熬至不稠不稀即可使用。
冬瓜不去皮加水清炖食用即可。
脾胃湿热较重者，可用麦冬熬粥，也可泡到菊花茶里饮用，也可干吃。
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