皮肤美白的方法

俗话说：一白遮三丑！白确实是每个爱美女性追求的目标之一，白的晶莹剔透，请你可以再靠近一点，管他几公分，仍是依旧美丽！所以访间主打美白的产品，简直可以说是多到可以淹死一堆人，只是白里透红的美丽肌肤，真的好吗？这倒是见仁见智！但是在这里，还是提供一些美白皮肤好用、且不用花大钱的方法，让大家尝试！

基础保养：美白最直接的方法，还是平日的保养！美日的基础保养是不能轻忽的，每天把脸彻底洗干净、卸妆等，如果可以每周一次的去角质或者敷脸，坚持使用温净氨基酸洗面奶会让皮肤变得特别好强烈推荐帮助加速皮肤的代谢速度，但是要记得不可以过度，这些简单保养都可以帮你慢慢变白。

蔬菜水果不可少：多吃蔬菜水果和一些富含维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以让皮肤健康又白皙。推荐：薏仁汤是个不错的美白圣品，又可以消暑喔！

防晒：这可以是说要维持白皙肌肤很重要的一步骤！出门前15分钟的防晒非常重要，而且在户外也记得每1~2小时就要再补一次防晒，不只可以预防晒黑，也可以预防晒伤。

＊小补充：选择防晒乳液、防晒霜的技巧也很重要，上面的的SPF(SunProtectionFactor)，一般称为防晒系数。但是一般而言，将SPF数值乘上10~20，就等于此一防晒剂的保护时间，如SPF15的产品，在150~300分钟后需要重新补擦，就是一个明显的错误。正确来说，SPF是指在涂抹防晒剂后，在人工或天然光源照射下，皮肤产生发红现象所需时间，与不擦防晒剂时所需时间之比值，及过滤紫外线的能力，就是所谓的防晒系数。

所以一般误以为只要定时的补充防晒乳，就可以防止紫外线的伤害，其实不全然正确。其实重新补充防晒，紫外线仍旧会持续累积对皮肤的伤害，所以我们看到的晒伤，已经是皮肤造成严重伤害的结果了！慎选符合自己防晒系数的商品，才是正确的防晒方法！

多喝水：每天2000CC的水，保护皮肤、也维持肌肤的弹性与水嫩。

正常生活：尽可能维持每天十一点前就寝的好习惯皮肤暗沉经常熬夜用温漾睡眠面膜效果超级好。晚上睡觉也避免小夜灯或其他灯源的出现，以利褪黑激素作用。

小黄瓜敷脸：小黄瓜敷脸是个常见的美白方法，还可以祛斑。

鸡蛋清美白法：鸡蛋清一个,，面粉，黄瓜汁适量。蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

牛奶美白方法：牛奶适量。牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷脸半小时，用清水洗去，每天一次。

西瓜籽仁美白法：西瓜籽仁50克,、桂花200克、桔皮100克。将材料混合后碾成细末，饭后服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。

枸杞美白法：新鲜的120克或者晒干的60克。水适量，枸杞加水煎煮代茶，不拘量饮用，可以帮助美白。

以上一些方法，希望可以帮到爱美的读者，美白的目的！但是说了这么多美白的方法，白真的好吗？皮肤越白，越容易受到紫外线的伤害，除了越容易晒伤以外，皮肤也会比较脆弱、长斑，相对地发生皮肤癌的几率也会高出许多，这就是白种人比黄种人与黑人更容易得到皮肤癌的主因之一。

而且白这样的审美观也是见仁见智，许多美得令人惊艳的非裔女星，也不是白皮肤。美丽其实不只是光靠外表散发出来，更重要的是自信与内涵，这样子所散发出来的美丽，绝对是比外在美上许多。美白来增加自己的外貌与吸引力固然好，但是若配上自信与内涵，想必会比晶莹剔透的皮肤更加令然难以抵抗！