如何提升自我管理能力呢
编辑：Simone
2024-11-04 00:13:51
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改变你的思维方式，
重新进行自我定位；
发现时间管理优势，
提升自我管理能力。
一、时间管理，就是自我管理
1.识别典型的时间浪费行为
2.把重点从管理时间转到管理自我
3.识别个人优势和发展机遇以便掌控时间
二、规划你的成功
1.已制订的计划
2.找出重要和紧迫的事项
3.根据你的角色定位来制订目标
4.创建一个现实可靠、富有成效的计划表
5.使用强有力的计划制订流程来分析和回顾
三、提高时间效率10大原则
1.学会授权
2.简化工作流程
3.当日事当日毕
4.高效的会议技巧
5.制定时间管理计划
6.养成快速的节奏感
7.专心致志，有始有终
8.一次做好，次次做好
9.克服拖延、现在就做
10.养成整洁的条理的习惯
四、了解压力
1.压力的定义
2.如何界定压力
4.压力的警告信号
5.如何辨认压力的症状
6.分析压力来源的方法
3.压力与不良时间管理的联系
五、压力的调整
1、运动解压
2、冥想解压
3、饮食解压
六、压力管理五大原则
1.适度原则
2.具体原则
3.岗位原则
4.引导原则
5.区别原则
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