怎么泡脚减肥
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。通过泡脚还能够实现意想不到的减肥的功效，今天小编就来介绍一下怎么泡脚减肥？
通过艾叶泡脚减肥。如果需要减肥的女性自身伴有腹部、四肢怕冷，痛经或月经不调等症状，可选择艾叶泡脚，这对于对减肥有一定的效果。
取适量的新鲜艾叶，放入锅中加入适量的水进行熬煮，煮10到15分钟后放至温度适宜，或者直接加入温水等待温度适宜后即可泡脚。
或者是直接用市面上购买的艾叶，直接用滚水冲泡，等待一段时间，直到盆中的艾叶水溢出香味后，再加入适量温水即可泡脚。
通过冬瓜和茯苓泡脚。冬瓜皮要选用新鲜的，搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入水中熬煮。等到锅中沸腾后改小火继续煎煮半小时，结束后将锅中的热水倒入泡脚桶中即可泡脚。
将桐木15g、楠木15g、葛根10g，三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟。要注意的是药材不要冲洗，避免药效成分流失。
浸泡结束后，再在药材中加入1L水，然后开始在锅中加热熬煮，沸腾后改小火继续煎熬半小时。用两层纱布过滤药汤后，把药汤倒入泡脚桶中，加适量的温水至没过足三里穴(膝盖)为最佳。
将艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g用一层薄纱布包裹起来后用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。
在锅中用大火煮至沸腾后改成小火，继续熬煮1个小时后取出药材包，将锅中的汤汁倒入泡脚桶中。等待桶中的水温适宜或者直接加入适量的冷水直到水温合适后，泡脚即可。
泡脚可以在一定程度上起到减肥的作用，但是效果非常弱。泡脚的主要原理是通过水的温度来舒张双下肢的血管，促进下肢的血液回流至心脏，加快机体新陈代谢，促进代谢产物排出体外，确实有一定的减肥作用，但是采用泡脚的方式促进新城代谢效果甚微，所以减肥效果也很小。
怎么泡脚减肥：
1.通过艾叶泡脚减肥。
2.通过冬瓜和茯苓泡脚。
3.通过桐木、楠木和葛根泡脚。
4.通过艾叶、川穹、防风、桂枝、生姜、羌活药材泡脚。
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