忧虑的危害及消除忧虑的方法
编辑：Simone
2024-09-11 07:47:33
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人生不如意事很多，忧虑在所难免。但人们切不可沉溺于忧虑的泥潭中不能自拔，而就尽快调整心态，采取积极的行动来改变已遭到改变的生活。
忧虑是健康的大敌。因忧虑而紧张，影响到胃部神经，使胃液由正常变为不正常。就容易产生胃溃疡。忧虑能引起心脏病、高血压、风湿、糖尿病、甲状腺疾病、精神失常。自杀的原因大都是因为忧虑。
如何消除忧虑？要预料可能发生的最坏情况是什么并准备接受，然后镇定地想办法改善最坏的情况。同时自己要明白，忧虑有百害而无一利。
保持热忱与积极的心态。
阅读一本可以沉迷其中的书，也能克服忧虑。
强迫自己每小时都保持体能上的忙碌，忧虑会随汗水流逝。
学会避免匆忙，不在压力下工作。事情多得处理不了，坐下休息，什么事都不做。
学会用时间和耐心来解决很多问题。有烦心事时试着去看问题将来会如何。
虔诚的祈祷，能摆脱忧虑，会注入无尽的信心和勇气，继续勇往直前。
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