游泳常识须知
编辑：Simone
2024-11-15 00:36:35
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夏天到了，游泳会成为大多数人比较喜欢的降温解暑的方式，下面小编就给大家总结了几条游泳常识，供大家参考
游泳的好处，游泳的体力消耗大，在水中游泳时的阻力远大于陆地上空气的阻力，故在水中消耗的能量比在陆地上要多出许多，所以，游泳是减肥的最好运动项目，此外，游泳可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
蛙泳是最适合初学者的游泳姿势，因为其简单好学，容易上手，蛙泳需注意的是在水中一定要把全身打开，蛙泳游起来才不费力，很轻松
自由泳在所有的泳姿当中是速度最快的，姿势优美，也是锻炼全身肌肉的一种泳姿，在自由泳时，一定要学会换气，不然游泳的时候会非常费力。
仰泳比较惬意，游起来比较舒服，初学者在学会了游泳之后，可以尝试仰泳，会让你的游泳水平更上一层楼
蝶泳在小编看来是最累的一种姿势，可能大多数人因为动作要领掌握不准确，导致蝶泳游不了多远，找到秘诀，掌握方法是关键
最后，如果自己的女（男）朋友不会游泳的，一定要教会他（她）游泳，要是以后她和你妈妈同时掉水里，你们就可以一起去救妈妈了。
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