如何计算你的体重指数（BMI）
编辑：Simone
2024-11-16 16:43:20
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体重指数可以评估和调整你的体重，虽然不是衡量你体内脂肪含量最准确的方法，但它是最简单、最便宜的方法。根据你所测量的类型，采用不同的方法计算BMI。在开始之前，要确保你知道你现在的身高和体重，然后试着计算你的体重指数。
记录你的身高，以米为单位，记录身高的平方数。例如，如果你是1.75米高，那身高的平方是1.7米乘1.75米，值大约为3.06。
用体重指数来确定你的体重是否正常。你的体重指数是很重要的，因为它可以帮助你确定你是否体重不足、体重正常、超重或肥胖。
体重指数低于18.5意味着你体重不足；
体重指数在18.6到24.9之间是健康的；
体重指数为25到29.9意味着你超重了；
体重指数大于或等于30表示肥胖。
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