如何成为一个抗压的人
经常会觉得生活压力很大，有些不良的情绪。想让自己成为一个抗压的人，如果只是看看，只是听听，就永远不能有深刻的体会，也难以有所发现。只有自己真正去尝试各种方法，才能在实践中感知，慢慢增强自己的抗压能力。
【有明确的目标】
如果你有很明确的目标，那么在生活中遇到一些困难和挫折，你就不会在意那些麻烦了，更多的就是想可以达到目标的方法。这就好比当你站在100层高楼看风景，看到的不是垃圾，而是爽心悦目的美景。你有自己的目标，就不会退缩不前，人都是被逼出来的，没错。
【看成小事】
让自己从一点一滴的小事做起，当你有了点成就时，就会觉得自己真的能行，信心在一点点增加，那样就会把很多事情看成是小事，自然压力就没那么大。
【不苛求回报】
想要化解压力，你一定要记住，不管做什么，付出什么，都不要希望都有回报。你急于求成的心理，就会造成巨大的压力。你要始终对自己高要求，低回报，从来不求回报。
【抓住感兴趣的东西】
感觉压力大，情绪不良的时候，可以各狠去抓住自己真正感兴趣的东西。比如一本好书、一部好片子、一首好歌。经常投入自己感兴趣的生活内容，你就会把尘世间的一切烦恼抛到九霄云外。
【走出阴影】
把很多东西看淡，比如失恋、男友、名利、美色、金钱等。别让那些东西蒙住自己的眼睛，堵住自己的视线，看不见更远的地方，看不到明天的希望。看淡那些东西，你可以成功地走出一些阴影，人自然就成长了。
【抬起头来】
每天让自己抬起头来走路，昂首阔步。这就意味着对自己、对未来、对所做的事情充满信畜佛心。当你昂脂伐劫首挺胸，经常向远处看，你的心理就会暗示自己：我能行、我的目标能达到、我会干得更好……每天都有这样的心态，你肯定能不断进步。
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