小学生眼保健操的正确做法图
编辑：Simone
2024-11-19 18:04:36
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小编今天带来了小学生眼保健操的正确做法图
第一节揉天应穴 以左右大拇指按左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
第二节挤按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节按揉四白穴以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。
第四节接太阳穴、轮刮眼眶四指握拳，以左右大拇指按住太阳穴，左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
第五节按揉风池穴 双手食指中指并拢，根据音乐有节奏的按压颈后枕骨的凹陷处
第六节 揉捏耳垂，脚趾抓地，双手食指拇指有节奏的揉捏耳垂正中央
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