负跟鞋有用吗？怎么判断负跟鞋有用吗
编辑：Simone
2024-09-15 09:52:02
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和其他的鞋子不同，负跟鞋是前面高后面低的，平时可以用来散步锻炼。
先找一本20毫米厚度的书。赤足或穿平底鞋，前脚掌站在书上，脚跟踩地，双腿双脚并拢，抬头。感觉一下骨盆前倾是不减小了，脊柱是不是直了一些。这就是踩书锻炼，和穿负跟鞋站立的状态是相同的。
上图是穿负跟鞋站立的状态，也就说明负跟鞋强制重心后移，能够矫正姿势，人体力学结构的理论是科学的。人体重心偏离脊柱就是不合理姿势，只要重心接近脊柱，姿势才合理。
负跟鞋的功能是强制人体重心后移，矫正姿势。其科学依据就在于人体结构：作为人体唯一支撑柱的脊柱就是在人体后背部位，重心线与支撑柱位置相近才符合最基本的力学原理，高跟鞋伤腰就是因为它强制重心向前，偏离脊柱，导致脊柱的弯曲而致病。人体的自身结构，决定了重心在人体后部，才是合理的，也就是负跟鞋的合理性和科学依据。
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