怎样使皮肤变细腻

皮肤不够细腻有诸多方面的原因，比如阳光照射、电脑辐射、洗脸没洗干净、女性的内分泌不调等等各方面的原因都会导致我们的皮肤变黑、粗燥、毛孔变大等等问题，让我们皮肤总是看起来一点都不细腻。其实我的皮肤也同样存在着这些问题，以下是我的个人实际经验。

重要的事情说三遍——防晒

如果我们的皮肤已经出现了问题，比如非常粗燥、黝黑、毛孔粗大等一系列问题，这个时候请不要再对防晒觉得可有可无了。阳光的照射只会让我们一皮肤变得更黑更粗燥以外，不可能让我们的皮肤变好的。所以已经发现自己的皮肤没有那么细腻的时候，我们出门一定要选择全副武装，物理性的，化学性的都要做到位，并且不要选择紫外线最强的上午10:00-下午3:00出门，能够对我们减少一点伤害就减少一点。

加强睡眠质量

夜猫子在如今这种社会真的是太多了，随便问一个人你几点睡觉，大多数人会说一般都在11点以后，尤其是广东沿海地区更甚，基本都是下半夜才上床睡觉的。长期睡眠不足，对肤色的影响是非常大的，我在广东呆两年回家时大家 总说你怎么那么没精神，并且怎么黑眼圈那么重，我真的不知道说什么，有不得已的原因，生意一般都要做到12点以后，怎么可能早睡，后面果断没有再过去了。所以想要让自己的皮肤不再进一步的下滑，请保证自己充足的睡眠时间。

控制自己的情绪

一个女人过的好不好，其实可以从她的脸色看出来的，男人何尝不是呢？对于大家来说，一个良好的情绪不仅仅可以让我们在工作中更加集中清神去创造更高的价值，同样对自己的健康也是非常有帮助的。有良好情绪的人，一般精神焕发，免疫力也比较强，各种身体问题出现也相对少一些。如果一个人的脸色不是很好看，那么她的情绪肯定不是特好，这是成正比的。如果发现自己非常情绪化，为了自己有一个好的脸色，请控制住。

对食物要有选择性

胡吃海吃并不会给你带来太多的好处，但却会给你带来一大堆的问题，肥胖、上火、各种健康问题，只要出了健康问题，我们皮肤想细腻都很难。所以在面对众多的食物中，我们选择对我们皮肤最有利的，比如蔬菜水果，特别是含维生素的食物，尤其是维C 、E对皮肤改善是非常明显的，如西红柿、草莓、弥猴桃等等都是我们选择的对象。而如贝壳类食物最好不要食用，因为常食这些食物会让我们的皮肤变得更黑，所以这也不难理解为什么生活在海边的人就是比生活在陆地上的人皮肤粗燥黑原因，与他们的饮食有莫大的关系。牛奶、海参、蜜汁花生枣粥 、鱼胶原蛋白粉、银耳汤等等这些都是我们可以选择的营养食品。

科学的洗脸加非常有针对性的选择护肤品

我们通常洗脸要不就是用冷水，要不就是用热水，很少有人用冷热交换洗，现在我们可以尝试用这种方法试一下，看看与之前那种单一的洗法有什么区别，一定是有区别的，因为我有试过，冷热水交换洗的一个好处是我们在给脸部洗脸的时候实际上是做了一个收缩膨胀运动，可以让皮肤变得非常有弹性，让我们的脸部看起来更加的紧致细腻。另外在选择护肤品的时候一定还是选择补水保湿型的产品，其实在其他的文章中我也有写到过这一方面，在这里就不重复了，因为每个人都有自己的一套选择标准，适合自己皮肤的才会最适合的。

每周敷一次天然的面膜

面膜对皮肤的改善还是非常明显的，用过好的面膜的人都知道，所以每周敷一次面膜对我们还是非常有好处的，我在这里推荐的是几款自制面膜，香蕉使皮肤细腻，蛋清可以嫩肤，土豆片、黄瓜片、香蕉牛奶面膜等等，具体的方法在百度上都可以找到，大家不妨试一下。