发呆的好处原来这么多！-趣百科

发呆的好处原来这么多！

现代人处于一种信息过载的时代，每天被各种信息狂轰乱炸，每天起床后的第一件事就是看手机，睡觉前的最后一件事也是看手机，手机里各种App吸引着我们，用各种套路刺激大脑神经分泌多巴胺，诱导我们上瘾，让我们的大脑长时间处于一种高负荷的状态。

1、减轻压力

发呆能够减轻压力，这是存在生理学依据的，并不是心理学家意淫出来的观点。美国哈佛医学院和马萨塞州立大学的学者研究发现，当人在发呆时，α脑电波会更强，而α脑电波会抑制信息大脑信息过载，让人注意力更加集中，并且能够缓解焦虑不安等情绪，减轻人的压力。

2、平复情绪

发呆时人的大脑是放空的，情绪也会得到平复。因为，发呆时，身体的呼吸是缓慢的，不会太急促地呼吸，这种情况会有利于平复焦虑的情绪。

另外，人在发呆放空时，身体内一些影响情绪的激素分泌也会减少，人的情绪也不容易变得激动。

3、提高创造力

当我们发呆时，我们的大脑并不会完全停止，大脑的不同神经之间会出现碰撞，并不会按照既定的路径行走，这种随机性可能会创造出很多意外。如果运气好，灵光一闪，可能会出现一些绝妙的点子，解决了一个困扰你长久的事情。很多思想家、艺术家都喜欢沉思，什么都不做，这样或许更加可能创造出灵感和创意。

发呆的好处原来这么多！