可以救人的技术，人人都学起来

现在这个猝死特别多，但是每个人都有可能会遇到。而且心脑血管疾病的增加，也给这个猝死带来更大的风险。每个人都应该学会心肺复苏，每个人都应该学会的一个急救心跳。呼吸骤停以后，他的白金抢救时间是一分钟之内，抢救成功率高达90%以上。

第一步要做的就是先呼喊，看这个人，看有没有意识。呼喊的时候，要拍打他的坚固，你怎么了你怎么了？如果这个时候发现他没有反应的，如果身边有人就要开始呼救了，赶紧帮我打120。然后这个时候，我们再把患者的这个体位给他摆正。

第二步要判断他的呼吸心跳，还有没有判断呼吸心跳呢？方法很简单，评估呼吸和心跳同时进行中指和食指，找到它的一个喉结旁开一寸压下去，就是颈动脉。一听二看三，感觉一听就是听了有没有呼吸，二看了就看了胸部有没有起伏，感觉有没有感觉到气流喷上来。

第三步同时我们左手摸的颈部有没有搏动，它的时间在5到10秒憋在心里，默数1001 1002 1003 1004 1005。如果这个时间发现都没有呼吸，也没有心跳，我们就可以开始启动心理复苏的流程。

第四步接下来我们就要开始进行这个胸外心脏按压了。重点是要找准它的一个按压的位置，右手的中指和食指摸到内功以后，我们触摸到中间的这个凹陷的部位停住，用左手的这个掌根贴着这个食指下去这个部位。

第五步就是心脏按压的最佳位置，右手跟左手十指相扣，身体前倾，以髋关节为轴，然后呢往下按压，这个按压的深度4到6厘米，按压的频率是一分钟100次。你怎么来判断这个频率呢？也是数数01 02 03 04 05 06，一直到30次以后，开放气道。

第六步我们要看他嘴里有没有分泌物，有没有异物，特别是老年人有没有这个活动的假牙，把头偏向一侧，把他的那个东西给他拿出来。这个时候把头给他摆正，我们用仰头举颏法打开他的洗脑，左手余悸下压额头，右手的这个中指和食指往上提它的科普。这样的话就能开放它的气道，真吹，不要左手捏了他的鼻子，右手把他的口腔打开。如果你随身携带了有纱布或者手绢儿之类的一些干性布，可以给它盖上。

第七步左手鼻子一定要捏紧了，鼻子不能出气，用你的嘴巴完全把它嘴巴给它包住，就往里吹气。你不用刻意的深吸气，吹气量不能过大，500到600毫升左右就可以了。吹气的时间不能小于一秒。这个时候这个眼鱼光看它胸廓有没有起来，你吹进去的这个气，发现胸廓在抬起，这个气道是通畅的，它是有效的。

第八步停留大概2秒钟的一个时间再吹第二组，接着再进行第二组的胸外心脏按压，胸外心脏按压和人工呼吸的这个比例是30比二三十次。胸外心脏按压，然后紧紧的两次人工呼吸，这样是一组我们连续做五组以后进行一次评估。

第一个，心肺复苏以后，病人恢复了自主的呼吸和心跳。

第二个，你在抢救的过程当中，医护人员到场这个时候就要换专业的医护人员。第三个就是由医护人员来判断，病人已经没有抢。

我们的可能性这个时候就可以停止了。

这个方法很简单，你学会了以后，你就真的可以救。珍惜生命，关爱健康。