怎么样克服悲观情绪
悲观还夺走我们的快乐，悲观是自觉言行不满的一种心理，悲观会引起一些列的心理疾病，比如焦虑，比如神经衰弱，甚至有的人会悲观厌世，最后导致自杀等等，所以悲观给我们身心健康带来了严重的威胁，当我们悲观的时候我们该怎么办呢？
出门走走：当我们悲观的时候我们应该走出我们的家门，不能将自己困在房间里面，这样反而会使自己更加的悲观，因为这样就想禁锢了自己一样，而悲观的人却十分的喜欢将自己的关在房间里面，就像很多日本青年蛰居那般。其实我们应该漫步在林荫小道，或者去爬山爬到山顶不断的呐喊，喊出自己心中的不快！
暂时回避：我们悲观的情绪一下子不能好转的时候，我们就回避一下吧，暂时不去管它，我们不妨打开电脑听听音乐，听听容易让人睡觉的曲子将我们带入梦乡，又或者跟着欢快的音乐手舞足蹈起来。这样我们的心情会在音乐中得到释放。我们也可以约上三五好友一起去看看电影放松下。
接近乐观的人：悲观的人我们应该主动去接近那些乐观的人，从乐观的人身上去学习乐观的态度，观察他们行为，想法，思想让他们乐观的种子在我们的心理慢慢的发芽。我们要主动的去和别人交往，不要和别人产生隔阂。拿出豁达的处世态度，去宽容别人，久而久之我们就会变得阔达乐观。
换个角度看问题：悲观的人往往是因为他们看到事物不好的一面，换言之，就是说悲观的人看问题的角度有问题，他们总是往不好的方向去思考，觉得很多事情已经无药可救了。我们要多往好的角度去想往往会有不同的效果。
把注意力放在美好的方面：我们把注意力放在什么地方你看世界就是怎么样的，如果我们把注意力放在美好的事物上面，我们觉得整个世界都是美好的，如果们把我们的注意力放在丑陋的事物上面，那么我们就感觉到整个世界都是丑陋的。世界的好坏很大程度上也来自于自己的注意力。
要正确、辩证地看待生活：生活当中酸甜苦辣什么样的味道都会有，没有人的生活是只有甜而没有苦的，生活之所以丰富多彩是因为他有不同的味道，这样的生活才会有意义，而且生活当中只有甜只有幸福也是不现实的，所以当我们遇到不如意的时候不要过于悲观。
知足而乐：生活当中我们有自己的大目标也有自己的小目标，但是我们在制定目标的时候要注意的是不能制定太过于虚虚无缥缈的目标，我们要制定自己能够完成的目标这样一样来我们才可以完成我们才可以知足常乐，这样的生活才不会悲观。
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