银耳莲子双米粥
编辑：Simone
2025-03-22 20:34:46
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银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。莲子营养丰富，具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神，滋补元气的作用，对轻度失眠的人吃了也有一定的作用。小米和糯米都有健脾养胃的功效，冬天的早餐，不用起早，也能热乎乎地来一碗，好幸福啊！
该文章来自豆果美食达人作者月落乌啼6
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