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血压低怎么办?吃什么好得快

编辑:Simone 2024-10-04 06:05:03 514 阅读

血压低怎么办?吃什么好得快

低血压虽然比较不常见,但是与高血压一样,对我们的身体健康产生极大的影响。而且血压低的发病人群主要集中在女性患者身上,血液过低,容易产生头晕等症状。那么血压低怎么办吃什么好得快呢?下面一起来看看吧

加强营养

具有低血压倾向的人,若营养不足将使血压更低。中国传统养生医学建议,多吃生姜、桂圆、红枣、核桃 、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物,有助改善血压低现象

戒烟禁酒

酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定也不利于血压的升高,最好能戒除或少用

少吃多餐

可以每天保持6-8餐,每餐少吃一点,睡前可以吃一些零食,对于缓解血糖低具有非常不错的效果,另外需要交替食物的种类,不要总是吃一种食物,要保证均衡的营养供应,对于低血压来说是非常有好处的

药物治疗

当日常治疗无效时,就必须给予药物治疗,缓解症状,减少严重并发症危险。可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C,以改善脑组织代谢功能

多食补气血、温补脾肾的食物

如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。

高胆固醇食物

如蛋类、奶类、豆类、畜肉类、禽类和鱼类等,以增加胆固醇浓度,使血压上升。且摄取足够的蛋白质,能保证人体的正常发育。此外,还应吃些含铁的食物。因为缺铁可能会导致血压低,而且会影响身体耐力,造成免疫力和抗感染能力降低。常见的补铁的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等,因为铁元素是造血原料,可补充血容量

荤素搭配类食物

低血压的人要注意荤素兼吃,平时的膳食要搭配合理,注意营养物质的充分摄入,让体质慢慢变强壮。

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