手肘疼，怎么办
编辑：Simone
2025-04-17 04:15:37
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用什么样的办法，可以有效对付手肘疼通？
舒展。
手肘因疲劳而疼痛时，要把手臂尽量伸直，做舒展运动，可以有效缓解疼痛感。
按摩。
最好找一些专业的按摩师，帮助按摩一下手肘，效果会更好。
热敷。
手热毛巾，热敷一下手肘部位。又或者直接把手肘放在稍微热一些的水中，泡一会，效果很放松。
放松。
手肘疼，多半是因为疲劳所致。那么赶紧丢下手里的鼠标或者手机吧，赶紧休息一下吧。
甩手运动。
经常性地甩甩手，做做广播体操，对于手臂手肘甚至全身，都会起到舒展作用。
点触穴位。
手肘疼痛的话，就多点触穴位，可以有效缓解疲劳。又或者用艾灸的方式，更有成效。
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