排球发球要牢记哪些口诀

编辑：Simone 2025-04-23 07:16:32 544 阅读

排球发球要牢记哪些口诀

球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

正面下手发球（一）

正面开立面对网，

排球位于右前方，

伸直手臂向前摆，

腹前击球后下方。

正面下手发球（二）

面对球网前后立，

上体前倾腰弯曲，

左手托球稳抛起，

以肩为轴挥右臂，

两脚踏地体前移，

全掌直臂后下击。

侧面下手发球（一）

侧对球网体自然，

托球轻抛在侧前，

蹬地转体快挥臂，

直臂击球后下沿。

侧面下手发球（二）

左右开立侧对网，

抛球位于体前方

手臂平衡向前抛，

腰前击球用全掌。

正面上手发球

前后开立面对网，

平稳抛球右肩上，

挥臂要有加速度，

全掌击球后下方。

正面上手发球

对网开立前后站，

重心稍偏在后边，

一手将球直抛起，

全掌击球中下沿。

勾手大力发球

左右开立侧对网，

抛球位于左肩上，

蹬腿转体快挥臂，

全掌击球后中方。

勾手飘球

左右开立侧对网，

抛球位于左肩上，

转体挥臂手用力，

力量击在球心上，

切记不能屈手腕，

短促一击球飘荡。

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