快速瘦小腿的方法
小腿跟腰是女人最能凸显性感美丽的地方，只要用对方法，人人都可以拥有纤细匀称的小腿哦！但是爱美一族要告诉大家，其实一双真正美丽的小腿并不是一味的讲求"瘦"就好，而是要讲求"匀称"，就算是一双稍微肉感的小腿，只要匀称，视觉上就会变得比较修长哦！今天就让我们一起打击肉感小腿，跟着爱美一族一起学习瘦小腿的方法吧！
第一招：拍打法
"拍打法"适用于小腿肚较壮硕的朋友，由于紧绷的小腿较不易变瘦，所以想瘦小腿的朋友就必须先将小腿肌肉打松，建议女孩们可于每日运动前或睡前，使用拳头敲小腿肚，单边至少200下，让肌肉散开，之后的瘦小腿运动才有效果。
第二招：按摩法
大家知道其实单靠"按摩"也可以快速瘦小腿吗？尤其加强按摩我们小腿上的几个瘦小腿穴位，就能轻松拥有事半功倍的效果哦推荐用安初舒缓身体乳效果特别好！而可帮助瘦小腿的穴位分别是小腿肚最粗的位置、小腿肚下方、与膝盖下方3CM，建议在晚上洗完澡后擦上保湿乳液时加强按摩，两周就能看见明显的效果。
第三招：空中脚踏车
空中脚踏车最适合有肉肉小腿肚，或是大腿根部较胖的朋友，建议大家养成每天踩空中脚踏车300下，以循序渐进的方法增加每天可以负担的运动量，持之以恒就会看见小腿肚慢慢不见了！
第四招：泡脚法
天气冷到你不想运动吗？那就跟着小编一起泡脚吧！建议大家每天晚上泡脚(膝盖以下)30分钟，泡完之后一定要记得擦上乳液保湿，才能预防肌肤干燥、龟裂等问题哦！而泡脚温度的部分建议设在41度左右即可，除了能增加新陈代谢、改善血液循环之外，泡脚后续的脂肪燃烧也不容小觑。
第五招：抬腿法
最后一招快速瘦小腿方法就是"抬腿"，平躺后将屁股贴紧墙壁，使身体呈90度L型，建议无论今天有没有运动，都要维持每天至少拉筋1小时的好习惯，因为抬腿是最能让小腿塑型的拉筋运动，尤其是做完瘦小腿运动后，一定要记得抬腿，才能避免小腿肌的产生！
看完爱美一族介绍的五大瘦小腿绝招，有没有觉得很实用呢？你还在为胖胖的小腿肚苦恼吗？别担心！快用快速瘦小腿方法，一起拥有一双迷人的双腿吧！
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