在家怎么做原地慢跑
编辑：Simone
2024-11-05 13:54:46
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在家怎么做原地慢跑？如果你也有这样的疑问的话，请看下面的经验吧！
首先将站在瑜伽垫上。
然后提膝慢跑。
双手放在双脚上方，跑起来时，尽量提高膝盖，使其与手掌相碰。
最后重复以上动作，心率提上来后，持续慢跑半个小时即可。
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