如何减掉小肚子
编辑：Simone
2024-11-06 01:05:45
564 阅读
这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。
这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做！
如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加
不要太勉强但一定要持之以恒加油吧！！！
美化腰部、消除赘肉。
强化腹肌及腰背的肌腱
左右两边伸展运动
美化背部线条，预防颈椎病
手脚并用可以让身体左右均衡
同时增加手部柔软度
收紧腹部肌肉
减去小肚腩
增加脚部柔软度结实臂部
消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ
消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ
版权声明：本站【趣百科】文章素材来源于网络或者用户投稿，未经许可不得用于商用，如转载保留本文链接：https://www.qubaik.com/article/49125.html
