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良好的生活习惯有哪些

编辑:Simone 2024-09-12 03:35:30 560 阅读

良好的生活习惯有哪些

良好的生活习惯可以带给我们健康、快乐、舒适的生活。生活中的小习惯往往容易被忽视。下面我分享自己的生活习惯。

早睡早起。最好11点前入睡,七点起床。睡足八小时。白天才有精力学习、工作。而且一旦养成这个好习惯,你就不会熬夜刷手机,第二天有黑眼圈、痘痘的烦恼。

按时三餐。早饭一定要吃,等有了胃病你后悔都来不及。三餐准点去吃,不要为了减肥一天吃一餐。健康最重要。

早晚一杯水。早上喝一杯温水,晚上一杯蜂蜜水。我一直这么做。

爱干净。勤洗澡,勤洗头,勤剪指甲等等,还有收拾床铺,东西不要乱扔,垃圾及时倒,时常打扫卫生。虽然这都很普通,但有时因为各种原因会有想偷懒的思想,千万不要,干净的自己和生活环境会让你心情愉快。

睡前泡脚、刷牙。也许有很多人并没与这个习惯。睡前泡个脚有助于睡眠,刷牙可以保持牙齿清洁,尤其是临近睡前吃甜食一定要记得刷牙。

每天读书。个人觉得读纸质书能带来不一样的感受。电子书看多了,盯着屏幕眼睛易于疲劳。读纸质书可以带来心的宁静。每天读点书,来一次和心灵的对话。

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