初秋饮食小知识
编辑：Simone
2024-11-14 22:47:07
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初秋饮食小知识天气的渐渐凉爽到稍感凉意，我们知道初秋已经来到我们的身边，那么初秋如何养生呢?小编特地跟大家准备一些初秋饮食小知识跟大家参考哦!
百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。
莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响。
梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。
秋季还要注意早晚比较凉气重，我们要注意保暖和室内的通风保养!
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