蝶泳图文教程
编辑：Simone
2024-11-20 14:53:37
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旱鸭子必备不会游的可以拿去学！会游的可以多学几种游法！
臀部动作
1.蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
2.入手后，肩 . 肘前伸，两手沿曲线向外 . 后 . 下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水。
两手分开到达最大宽度后，手臂转为向内，向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。
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