图解羽毛球握拍法-趣百科

图解羽毛球握拍法

在羽毛球各项基本技术中，握拍是最简单但又最易被初学者疏忽的一项技术，让我们一起学习下怎么掌握羽毛球握拍法吧。

正手握拍法

虎口面对球拍窄边的小边缘。拇指和食指连接在球拍柄的两侧。食指和中指稍微分开，中指、无名指和小指握在一起握住球拍柄。手掌不要紧紧地贴在一起。拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，球拍面基本上垂直于地面。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。

反手握拍法

在正手握的基础上，拇指和食指稍微向外转动手柄，拇指的顶点在手柄的宽表面或内边缘，中指、无名指和小指将手柄握在一起，手柄的末端靠近小指的根部，在手掌心留下间隙。球拍向身体左侧倾斜，稍后球拍面向后倾斜。一般来说，当在身体左侧击球时，大多数人首先转身，然后用反手握拍击球。

正手网前搓球的握拍

当正手拍远离手掌心时，拇指倾斜地附着在手柄内侧的上部小边缘上，食指略微向前延伸，从而第二指带倾斜地附着在手柄外侧的宽表面上。

反手网前搓球的握拍

在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍微放松，手柄与手掌心分开，同时球拍稍微向内转动，拇指附在手柄内侧的上小边上，食指的第三个关节附在手柄外侧的下小边上，同时前拍与手掌心分开，拇指斜贴在手柄内侧的上小边上。

1、正手握拍法

2、反手握拍法

3、正手网前搓球的握拍

4、反手网前搓球的握拍

图解羽毛球握拍法