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碱性蔬菜有哪些

编辑:Simone 2024-11-23 06:13:16 583 阅读

碱性蔬菜有哪些

健康饮食少不了蔬菜,而大部分蔬菜都是碱性的。常吃碱性蔬菜有什么好处呢?常吃碱性蔬菜能够促进肠道蠕动,加速代谢,有利于肠道内的有毒物质的排放,从而起到美白抗衰老的效果。下面列举一些常见的碱性蔬菜。

强碱性蔬菜:

白菜、生菜、芋头、胡萝卜、卷心菜、黄瓜、海带。

中碱性蔬菜:

大豆、蕃茄、菠菜。

弱碱性蔬菜:

芹菜、莲藕、南瓜、油菜、茄子、豌豆、红豆、甘蓝菜、竹笋、蘑菇。

列出来的仅仅是部分碱性蔬菜,常吃碱性蔬菜有益于身体,但饮食也要注意平衡。

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