失眠是什么原因造成的
相信现在不少人都在为失眠感到苦恼。在夜晚别人正在梦乡里的时候，失眠的人却在床上翻来覆去，越急越睡不着，等待白天的到来对他们来说是一种折磨。为什么现在越来越多的人会出现失眠呢？今天，我们就为大家介绍下失眠是什么原因造成的。
轻度失眠：患者在特定的情况下，偶发发生睡眠，成为轻度失眠，对生活质量影响很小。
中度失眠。每晚都发生失眠，对于生活有一定的影响，并且伴有一定的征兆如：易怒、焦虑、疲乏等。
重度失眠。每晚都发生失眠，并且已经对生活造成很大的影响，生活质量很不好，出现各种临床症状。
害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
期待心理。期待心理是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。
自责心理。有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
冲突心理。有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。
多虑心理。一些人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕，出现了怕黑不能入睡的现象，虽然随着年龄增长逐渐好转，但成年后，他们往往多思多虑，一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。
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