怎样练肺活量
编辑:Simone
2024-11-28 13:46:14
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肺活量大,说明这个人的健康状况好
最简单也最方便的锻炼项目就是跑步
还有就是游泳,游泳锻炼肺活量的效果比跑步还好,是目前适宜中小学生增强肺活量的最佳方式
还有就是比较专业的赛艇运动,也是比较好的方法
再有就是跳绳,不仅锻炼到肺部机能,还有利于增高,以及增强人体协调能力和灵敏度
还有就是骑自行车,也是锻炼的好方法!
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