如何快速去湿毒
湿毒，听上去挺可怕的一个词，其实大部分人都有过湿毒的经历，说白了就是身体内的毒素无法有效排出，导致身体出现不正常的症状，比如口臭、皮肤瘙痒、体乏。如何快速去湿毒是很重要的，当然前提是要知道怎么去判断，然后才能快速去湿毒。
口臭，好多人都以为是牙齿没刷干净或者吃了味道比较重的食物才导致的，但其实大部分是身体内的湿毒堆积造成的，肺、脾等器官内的湿毒无法正常排出体外，会造成口腔的相关疾病，比如口腔溃疡、龋齿、口臭等问题，严重地还会引起牙痛等问题。
皮肤瘙痒、体乏等表现，湿毒无法排出体外，就很容易通过皮肤来排出，而皮肤是身体排毒的最大途径，而湿毒通过皮肤排出的方式能力有限，一旦受到外界条件的影响，就会受阻，进而出现皮肤瘙痒等问题，而湿毒迟迟无法排出，就会堆积在身体，时间长了就感觉身体非常疲乏。
运动排毒，运动和湿度是相互的，往往不爱运动的人体内湿毒就较多，而平常喜欢运动的人体内湿毒相对就少些，随着运动的排汗，会促进身体血液循环，加速身体水分代谢，体内湿毒自然而然就减少了，并且经常运动的人在接触空气环境也更好，更有利于身体新陈代谢。
控制饮食，日常饮食尽量要选择清淡食物，尤其不要使用高油腻、油炸的食物，这些食物都会影响身体的正常新陈代谢，好多人在炎热天气喜欢吃生冷的食物，这也是不可取的，食物性热和性冷都不宜人们经常使用，还是以温和、清淡的食物为主最好。
避免潮湿，日常居住的地方要避免潮湿环境，不要直接睡在地板等容易入湿气的地方，另外在穿着衣物上也要注意，不要穿未干的，尽量穿暴晒过后的衣物，梅雨季节，如果居住环境较湿润，那就采取些措施，保持所在的环境干燥。
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