很容易忘事怎么办
编辑：Simone
2024-12-03 05:40:40
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年轻时，偶尔会有忘记一些事，马上就可以想起来，现在年纪大了，忘记的事也更多了，之前前一秒还可能记得的，后面就忘记了，那么怎么更好的记事呢？这里给大家简单的介绍几种方法。
最常用的是，心里默念它，这样比较不容易忘了，多念几次，就记得更牢了。很多时候，我们会经常把事情忘了。但是在心里默念的话，自然就会记得更清楚，就像背课文一样，多念才会记住。
拿个笔记本，记一下，这样如果忘记要做什么事，看一下比较本就知道了。所谓好记性不如烂笔头，写在笔记本里，这样就不会忘记了，平时经常拿起来看，就会知道要做什么了，而且写一遍的话会记得更牢。
吃一些补脑的东西，比如核桃，花生，也可以吃其他坚果类的，这些对于记忆力都有帮助。除了平时多背外，补充点营养是必需的，这些营养物质会促进人体的记忆功能，增强我们的记忆力。
平时可以尝试去背一些东西，这样就也算是锻炼大脑，因为大脑也和人体其他器官一样，不去锻炼它，就会慢慢萎缩了，经常锻炼，就会好一点，记忆力也会好一点，所以可以去背一些东西，人名，地名什么的。
容易忘事的有一点，就是，经常被忘的是我们觉得无关紧要的事，其实并不是无关紧要，只是当时不是必须摆在第一位，但是也是要做的事，不做是不行的。所以，凡事都不要觉得不重要，只是顺序有先后而已，要记得去做，而不是得过且过。
尽量保证充足的睡眠。这个也很有影响记忆力。如果睡眠不足，确实更容易记不住事，会忘记更多的事。所以每天准时睡觉，早睡早起很重要，要养成这样的好习惯，对于记事比较有利。
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