怎样改善自己的性格
俗话说江山移改,本性难易,说明人的性格是很难改变的,但性格也不是完全不能改变的,一个A型性格的人,通常承受着过多的压力,精神上长期处于紧张状态,对他人有敌意,对别人不宽容,不耐烦,固执,冲动,易发脾气,好控制人,这样的人不仅自己不舒服,周围的人与之相处也不舒服,而且长此以往,容易诱发一些心身疾病,例如高血压、冠心病等,那么怎样改善自己的性格,让自己与他人和环境更和谐呢?
提高自知力,对自己的行为时刻保持觉察和控制。可以有意识地让说话的节奏放慢,语气保持平和,善于倾听他人,理解对方的真意,保持真心的微笑,避免心烦意乱;
学会放松,多做放松练习,多看喜剧,多听美妙的音乐,工作要量力而行,不要超越自己的能力极限,和人友好相处,保持良好的生活和工作及人际环境;
经常在一天结束后,多反省,今天哪些事情处理得当,哪些事情应该制止或者应该采用哪种更加适宜的处理方式,时间长了,就会慢慢形成一些新的行为习惯;
当自己遇到让自己生气的事情时,立即觉察,知道自己要生气了,并进行自我控制,不把焦点集中在外面惹我生气的人和事上,而是去关照自己的念头及对应的情绪,把他人、自己和环境同时纳入关照,不要只站在自己的立场看问题,这样便于自己能更加理性、全面地看清事实的真相,帮助自己采取更合适的应对方式去处理遇到的实际问题,让自己不受伤害的同时,更加有力地去争取自己的合法权宜,满足自己合理的需要;
多跟有正能量、人格健全、性格好的人交往,从他们身上看到自己性格的不足,并学习他们的处事方式及对人态度,从而改善自己的性格,让自己也更加随和,理性、阳光;
回避不良刺激,对那些容易引起自己强烈情绪的人和事,尽量远离,避免与他们产生冲突,发生不快;
培养自己高尚的情趣,丰富自己的业余生活,多交朋友,保持愉快的心境,对养成良好性格也大有好处;
通过表象了解自己生命内在的根源和模式,不要被表面现象所困扰,知道心外无物,一切外部的事件都是自己内部世界的投射,这样就让自己真正养成内观的习惯,不会依赖外在的标准来控制自己的内心,让自己能成为情绪的主人,不被情绪所绑架,从内心自发改变对他人的态度,性格就会真正发生改善,因为慈悲,心大,从而能真正做到对他人宽容、接纳,形成良好的性格。
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