靓汤巧妇煲女性靓肤汤
编辑：Simone
2024-12-10 19:43:43
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女性从青春期发育，怀孕、生产、哺乳到进入更年期，随着生理状况的变化，身体对营养的需要也诸多差异。本文从女性需要自我改善的层面，着重介绍滋阴补血，清热袪火，排毒亮肤、瘦身美体四种类型的保健汤饮。
制作过程：
1.白萝卜去皮切成丝，乌鱼杀洗干净，在鱼背上打花刀，生姜切成丝，葱切成段。
2.锅内烧油，放入乌鱼，用小火煎香，下姜丝，攒入绍酒，注入清汤适量，改用中火煮约5分钟。
3.再下入白萝卜丝、葱段，调入盐、味精、胡椒粉。继续煮10分钟，盛入汤碗内即成。
乌鱼要煎透后才能加汤煮，否则有腥味，同时不能过早放盐。
制作过程：
1.白萝卜去皮切成丝，乌鱼杀洗干净，在鱼背上打花刀，生姜切成丝，葱切成段。
2.锅内烧油，放入乌鱼，用小火煎香，下姜丝，攒入绍酒，注入清汤适量，改用中火煮约5分钟。
3.再下入白萝卜丝、葱段，调入盐、味精、胡椒粉。继续煮10分钟，盛入汤碗内即成。
乌鱼要煎透后才能加汤煮，否则有腥味，同时不能过早放盐。
制作过程：
1.白萝卜去皮切成丝，乌鱼杀洗干净，在鱼背上打花刀，生姜切成丝，葱切成段。
2.锅内烧油，放入乌鱼，用小火煎香，下姜丝，攒入绍酒，注入清汤适量，改用中火煮约5分钟。
3.再下入白萝卜丝、葱段，调入盐、味精、胡椒粉。继续煮10分钟，盛入汤碗内即成。
乌鱼要煎透后才能加汤煮，否则有腥味，同时不能过早放盐。
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