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浅谈制怒好方法

编辑:Simone 2024-12-12 19:17:53 527 阅读

浅谈制怒好方法

人有七情六欲,同时一生中会遇到数不清的恼人事,遇事发怒一蹦三尺高那是匹夫之勇,害处多多。因此,制怒是一个人成功的关键一步,是一个人是否有修养的体现,是一个人是否长寿的秘诀。但是,大家伙都知道生气不好,一旦到了事情跟前,往往很难控制住自己。笔者多年来从事人事管理工作,遇到的令人生气的事情数不胜数,因此,积攒了好多制怒的好方法,下面就来讲一讲。

数数法。自己一定首先要认识到随便发怒的害处,然后潜意识的告诉自己,在遇到要发怒的时候,一定要先数数。数多少呢?一般10个数就可以。一旦遇到怒不可遏的情形,就要告诉自己先别急着发火,开始数数,从一数到十。数到十了,不生气了就很好有了制怒效果,如果还是生气,那么继续数,一直数到不再生气为止。这个方法适合下属和上级之间,因为好多时候上下级之间有矛盾要发作大部分是因为工作关系,彼此心里都明白不能吵,但是就是控制不了自己,那么,请数数吧。

恐惧法。举个例子,会开车的朋友一定在路上犯过路怒症吧?恐惧法就适合于这种情况下的制怒。你作为一个司机,手握方向盘脚踩油门,汽车就是你的强大武力。遇到令你恼怒的行人非机动车或者汽车,一定想猛踩油门撞上去,是的,你有这个能力,但是,过后你肯定会后悔。这时候,你要想想撞过去的后果:多么可怕?坐牢赔钱无止休。。。。。美好的生活因为一时冲动实在是不值得。这样一想,你心里就会好受多了,恐惧的后果制止了你的怒气,让你变得理智。所有会导致严重后果的发怒都可以用恐惧法来制怒。

攀比法。攀比法是指当你遇到不可理喻的恼人事情的时候,一定想一想比你优秀的人是怎么处理的。比如,单位要收一笔不太合理的费用,你肯定怒不可遏,恨不能一脚踢翻一把手。这时候,你就要想一想你的上司是否也要缴纳。如果比你高级别的同事们都交了,你也就不必再生气了:你有人家牛吗?没有。就是,人家比你牛的都交了,你还生什么气呢?这个方法适合于遇到不公正的无力推翻的对待的事情。

宽心法。我曾经认识一个德高望重的老人家,他的孩子不争气,经常在外打架闹事惹是生非。但是他老人家一点也不生气。问他,他说:儿大不由人,随他去吧。这就是宽心法。孩子长大了,大人再去絮絮叨叨孩子肯定烦你,不但不听你的还会变本加厉的捣蛋,为了家庭的和睦,还是睁一只眼闭一只眼算了。儿孙自有儿孙福,何必整天为了孩子大动肝火呢?

遗忘法。有些事情还是忘记的好,有很多的不愉快,已经发生了,我们再去想它,为它生气上火实在是不值得。不如一忘了之,比如部下曾经对你不忠,但是由于各种原因你还不能辞退他,那就不如忘记他曾经对你的不忠,好好地利用教育他,让他不再犯这样的错误就是了,根本没必要为了过去的事情看到他就是生气。

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