怎样保护好自己的眼睛
编辑：Simone
2024-12-25 02:46:59
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现在手机电脑越来越流行，成了现在的主流生活 ，一天到晚都是看屏幕，早上起来第一件事情是看手机，晚上睡觉前也是玩手机，（微信，QQ，YY，淘宝。）对眼睛伤害很大，那么怎么减少对眼睛的伤害呢？下面小编就来告诉大家平时就方注意什么。
1.在玩手机的时候 ，屏幕与眼睛距离应该放远一点，手机的屏幕的亮度调到到适合，以能看清楚为准，电脑也一样，在电脑旁放点植物，仙人球什么的，减少辐射。
2.眼睛在看书，玩电脑，手机，为五十分钟，就在外面看一下，远处东西，休息十到十五分钟，（喝点水或者是咖啡）中午午体一下，时间为二十到三十分钟，来为下午的工作做准备。
3.长时间的用眼睛的小伙伴们，在休息是时候做一下眼保键操，有利于血循环（眼睛也可以转动一下)
4.生活中多吃肝、枸杞、黑食品（黑木耳、黑豆、黑米）
5.下了班，多运动，放松心情，也有利于眼睛。
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