怎么简单的做虾扯蛋
编辑：Simone
2025-01-10 13:47:51
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阿涛今天要跑越野赛了，突然有点紧张，倒不是担心会不会跑崩，而是担心跑完会掉多少肌肉，毕竟肌肉都是时间汗水加鸡蛋牛肉真金白银堆出来的，掉了真的好可惜。所以有人批评我：撸铁增肌，马拉松和越野掉肌肉，阿涛你两头搞，啥都没捞着，还一天到晚患得患失，干嘛呢？其实我也就是吐槽一下，但真正投入进去了，我并不在乎结果，享受过程才是最重要的。可不管你采取怎样的运动方式，吃都是永恒不变的主题，高蛋白是运动表现的有力保障，如果你也厌倦了水煮鸡胸肉，不如试试虾扯蛋，担心蛋黄脂肪太多，也可以不放蛋黄哦！
去掉虾线的头和壳，保持壳在尾部，这样蒸的效果更好
姜片切丁，虾仁用酒和酱油腌10分钟。
在鸡蛋的阀门端切一个小孔。
先把蛋液倒出来
整齐地修剪边缘。
把蛋液倒回蛋壳里。大约70？乌尔。别把这里都填满，因为以后会有虾的。
把虾倒进去，让尾巴露出来。
倒入蒸笼，把水烧开，用中火蒸9分钟。
吃完后，每只虾和鸡蛋都会淋上一点生沙司。
很正经的大虾准备好了。
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