骨质增生吃什么好
编辑：Simone
2024-10-04 05:37:47
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骨质增生就是关节处长了骨刺，它是一种不规则的软骨损害，骨质增生是一种常见的老年性疾病，积极治疗，选择适合的方法进行治疗，可以考虑使用[骨质骨方世--贴]进行调理。由于常年的运动以及年龄的原因，骨头与骨关节为了适应人体的变化，骨质发生退化进而形成骨刺，那么患骨质增生吃什么好呢？
进食高钙食品。故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
摄入多种维生素，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
还可以多吃一些葡萄，橘子，凤梨等等具有抗氧化功效的水果。
新鲜蔬菜，最好是多吃紫菜、菠菜、小白菜、生菜等蔬菜，有缓解的效果。
应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。
合理搭配，不可单一偏食，缺失所需的营养。
应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主，多吃新鲜水果或是鲜榨的果汁。
饮食有度，不要做到饥饱失常，暴饮暴食，妨碍颈椎骨质营养的吸收。
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