孕妇睡觉的正确姿势是怎么样的呢-趣百科

孕妇睡觉的正确姿势是怎么样的呢

在妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。因此孕妇睡觉的正确姿势对胎儿的是非常重要的。

孕妇睡觉的正确姿势

　　妊娠早期（1-3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位，侧卧位均可，但趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

　　妊娠中期（4-7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

　　妊娠晚期（8-10个月），此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发。

孕妇睡觉的正确姿势有利于胎儿的发育及对自身因怀孕造成的水肿等问题也有改善作用，因此孕妇在怀孕的时候要学会正确的睡觉姿势。

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