如何练好高吊弧圈球

加转弧圈球（俗称高吊弧圈球）旋强烈，第一弧线较高，运行速度较慢，第二弧线反弹下坠，向下滑落快，不易识别着台点及飞行轨迹，给对方掌握回球的节奏、时间、拍型增加困难，感到对不上点，使不上劲儿，能直接得分或为拉前冲弧圈球制造机会。这里分享一下我练习高吊弧圈的经验，跟大家分享。

拉高吊之前，预备动作时，两脚分开，双膝内收微曲。以右手持拍为例，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍型成横立状。

引拍至右后方，档来球跳至高点期或下降初期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂，由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，稍伸膝，前臂要迅速旋内收缩，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。整个动作类似于投掷铁饼。

球在台面弹起时，脚后跟提起脚掌着地，以转腰带动肩膀、上臂、前臂、手腕发力。

拉球动作完成后，身体各部位要迅速还原，为下一拍拉弧圈做准备。