柿子的功效以及禁忌-趣百科

柿子的功效以及禁忌

秋季养生吃柿子，护心降压，缓解便秘

预防甲状腺肿大：柿子营养丰富，含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大

润肠通便：柿子中含有丰富的果胶，进入人体后，有助于吸附在肠道内的毒素垃圾。润肠通便清理肠道，加快这些毒素垃圾的排除，缓解便秘情况，保持肠道内菌群的生长和正常

强效护心：柿子中含有大量的膳食纤维矿物质和一种特殊的抗氧化剂，不仅帮助身体补充所需营养成分，有助于清除体内自由基，起到抗氧化延缓衰老的作用，而且有助于阻止心脏动脉硬化的发生风险。

软化血管：柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

解酒：柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体排泄酒精，减少酒精对机体的伤害;

柿子虽好，但空腹的时候尽量不要吃，因为鲜柿子中含有很多的鞣酸和果胶，在空腹的情况下会促使体内胃酸的分泌，形成很多的硬块，在胃中形成胃结石，伤害到胃部的健康。

柿子的功效以及禁忌