早餐吃什么好
编辑：Simone
2024-10-10 04:23:25
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早餐吃好很重要，吃好早餐可以防止胆结石、防止肥胖，保证一上午的工作能量。那么早餐吃什么好呢？小编来说一说。
一，牛奶面包和鸡蛋。既营养又不贵，还可以配小菜小菜可以时凉拌菜，也可以是一碟咸菜。
二，豆浆+焙子加鸡蛋（香肠）。营养不油腻，可以经常吃。
三，油条豆浆。油条和豆浆是绝配，既便宜，又实惠。
四，烧麦配一杯砖茶。能量杠杠的，一上午精力充沛，甚至中午也不饿。
五，肉饼。吃肉饼时可以要一碗稀粥，可以是小米粥、也可以是红豆粥，干稀适宜。清淡
六，一碗热腾腾的面条。水和主食都有了，还可以加一颗鸡蛋，管饱。
七，吃一些包子、稀粥配点水果、蔬菜也很好。清淡又营养，对身体好。
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