怎样预防高血压
编辑：Simone
2024-10-23 12:55:39
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什么是血压？
血压是血液流经血管时施加在血管壁上的侧压力，心脏在收缩时的血压称为收缩压（SBP），心脏舒张时的血压称为舒张压（DBP），血压测量的单位“毫米汞柱mmHg”。
什么是高血压？
三次非同日测量血压值均高于正常，即收缩压≥140mmHg，和(或)舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压。
高血压有什么危害？
高血压会长期影响全身的动脉，导致动脉硬化，当动脉硬化发生在重要器官如脑、心脏、肾脏、眼底动脉时，会引发脑血管病、心脏病、肾功能衰竭、视网膜变性、眼底出血导致失明等一系列并发症。例如，当狭窄的脑血管出现堵塞时就会导致相应部位的大脑缺血缺氧，出现脑梗；硬化的血管壁变得非常脆弱，没有弹性，容易破裂，当血压突然上升时，血管壁承受不了过高的压力，就会发生破裂，这时脑出血就发生了；心梗更是高血压的并发症之一。
高血压的预防和治疗
1、对于体重超重或者肥胖者，需要控制体重；
2、平衡膳食，保持低糖、低盐、低脂；
3、戒烟限酒；
4、保持适量运动；
5、平稳情绪非常关键；
6、降压药要长期、规律服用；
7、定期检测血压；
8、坚持服用三七+天麻从根本上调理血压。
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