如何提高性能力
编辑：Simone
2024-10-24 18:07:42
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这是一个千古难题,希望对你有所帮助。
1.每天坚持用凉水洗阴部，也可以凉热水交替着洗，这样做可以刺激龟头和阴茎的血液循环。
2.经常抚摸阴部，包括龟头、阴茎、阴囊，这对提高性能力是大有好处的。但最好不射精。先套弄一会，然后用手捏、握龟头和阴茎，这样反复几次，快要射精时手要放松或拿开，既锻炼了该部位又养足了精气神。刚开始时如果掌握不好，你可以在快射精时想些不愉快的事，分散了注意力，刺激减少了，也就不会射出来了。
3.要经常进行体育锻炼，如跑步、打球、跳舞、俯卧撑等，有了强壮的身体，对提高性功能是大有帮助的。也可以经常模仿性交动作做腰部锻炼。
4.经常做肛门、阴茎、阴茎根部的收缩运动。
5.不抽烟少喝酒，性生活要有规律，注意养生。性生活要在温暖的房间进行，避免受到风寒的侵扰，性生活结束后不要立即工作或冲凉水澡，最少要休息20分钟。
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