如何提高皮肤免疫力
很多人都是敏感皮肤。也就是说当皮肤弹力不足时,外部的刺激轻易就会被反映出来。社会变得越来越复杂,出现了很多之前闻所未闻的皮肤病。
皮肤上即使接触同样的东西,有的人会引起炎症,而有的人则什么事儿都没有,其原因就是个人的皮肤免疫力的差异。皮肤免疫力受身体自身的免疫力和抵抗力左右。过度疲劳或是染病后,身体的免疫力低下时,就容易得上皮肤炎症。
下面,让我们来学习一下 敏感皮肤提高免疫力的方法。
1.揉搓手掌,补充皮肤真气
揉搓手掌,能将身体内的阴气和阳气汇聚一处,形成有益皮肤的真气。过度疲劳时真气殆尽,皮肤必然变得松弛、敏感。此时,就该揉搓手掌,补充自己皮肤的真气和免疫力。
双手手掌揉搓生热后,闭上双眼,将手掌放到眼睛上1分钟左右。或者把手搓热以后,按照额头、脸颊、嘴角、下巴的顺序,用手轻轻的按摩。如此反复3次的话,就会感到疲劳感渐渐消失。
2.能让皮肤提高免疫力的食物要多吃
免疫力是指,我们人体自身的抵抗力,主要是起到减弱过敏反应的作用。平时我们就要经常吃一些能够提高皮肤免疫力的食物,来提高皮肤的免疫力,不要等到皮肤过敏了之后才亡羊补牢。
1) 大蒜
大蒜的作用很多,被大家成为“万能药”。大蒜具有解毒,杀虫的效果,还对脓包和肿块的消除有着很好的疗效。炒蔬菜或做凉拌菜的时候,放入适量大蒜,不仅味道好,还会提高自身的免疫力。
2) 洋葱
洋葱不仅具有去火、解毒的作用,还具有安神的功能,因此对治疗失眠特别有效。而且还可以降低血液中胆固醇的含量,降低血糖,是绝对的健康食品。经常食用对提高免疫力也有帮助。
3) 土豆
土豆能够提高免疫力,简直可以称为是“抵御过敏的盾牌”。吃土豆可以净化皮肤粘膜,而且有益于消化。土豆的热量不高,作为减肥的食物也很不错。
4) 蔬菜
大部分的蔬菜,都具有抑制过敏炎症的作用。无论是经常吃黄瓜,还是南瓜、茄子、胡萝卜等蔬菜,都有利于提高皮肤的免疫力。能生吃的蔬菜,就不要煮熟,生吃能够更有效的摄取维生素C。
3. 对敏感性皮肤和过敏皮肤有效的甘草土豆面膜
甘草有消炎、镇定的作用,土豆有镇定、助吸收的作用,有效的利用甘草和土豆做成的面膜,在稳定皮肤方面效果很显著。
把半个土豆搅成汁,和甘草粉末还有糯米粉各一茶匙拌在一起,均匀的涂在脸上,20分钟后用温水洗掉即可。
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