冬瓜腩为人们介绍几个健康减肥的食谱
于种种减肥方法不当，致使不少MM对减肥丧失信心。其实减肥是一桩非常简单的事情，只要做法得当，持之以恒，那么，再胖的胖子也会有魔鬼身材。健康减肥，
冬瓜腩
为人们介绍几个简单有效的减肥食谱。
1、薄荷蔬菜沙拉
材料：薄荷叶20克，生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。
做法：薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。
2、辣椒鱼
材料：鲜鱼1条，珍珠叶300克，葱二条切碎，辣椒粉半汤匙糖一茶匙，生抽二汤匙，盐半茶匙姜汁半汤匙，老抽一汤匙，蛋白一汤匙半，生粉一汤匙，油一汤匙
做法：将鱼收拾洗净加腌料腌半小时泡油；下油二汤匙，爆香葱，辣椒粉，下鱼，下酒半汤匙炒匀勾芡，再炒数下上碟；珍珠叶洗净，把叶摘下，抹干，放落滚油中，炸脆放入盘中即可。
3、辣椒炒冬瓜球
材料：冬瓜、红辣椒、肉末、盐、辣椒油
做法：先将冬瓜用工具做成球，红辣椒切成小块;将锅里的油烧热，先入辣椒炒出香味，放入冬瓜，肉末，加盐，翻炒片刻改小火烩10分钟，加点盐，淋上辣椒油即可装盘。
合理的饮食对于人们的减肥会有很大的帮助。而亲手制做的减肥食谱更是将乐趣融入减肥之中
以下还有更好的减肥方法,能自动跟踪锁定脂肪球，被大肠吸收后，30分钟分解肠体周围脂肪，12小时进入腹部皮下脂肪迅速分解脂肪膜，燃烧脂肪颗粒，及时排出宿便，令体内多余脂肪大量快速的排出体外，实现360度瘦身玲珑，经实验证明安全，高效无副作用，瘦身靓肤两不误，真正达到瘦身不反弹，美丽天天见的理想效果。
版权声明：本站【趣百科】文章素材来源于网络或者用户投稿，未经许可不得用于商用，如转载保留本文链接：https://www.qubaik.com/life/35214.html
