经期提前怎么办
编辑：Simone
2024-10-30 00:20:51
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正常的月经周期为28天左右，但是期间由于这样或者那样的原因，让很多女性朋友都经历过经期不稳的阶段，就像月经提前这个问题，总是让人措手不及，尴尬频发。月经提前怎么办？
想知道月经提前怎么办，首先要清楚什么是月经提前，导致月经提前的原因是什么。 月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，统称为"月经先期"、"经期提前"或者"经早"。如果仅超前3-5天，且无其他明显症状，或者偶尔超前一次，都属于正常范围，不算经期提前。 中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系甚大。
《丹溪心法》说："经水不及期而来者，血热也"。 体内阳气太旺，食用过量辛辣食物和补品，长期情志抑郁，或者久病、失血较多的女性容易血热。血得热则枉行，流速也加快，所以导致经期提前。
《景岳全书妇人规》说："若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。"脾主管血，如果饮食失节或劳累过度损伤脾气，就会导致月经提前。
1、月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。 2、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。 3、多吃新鲜水果和蔬菜。 4、保持宜豁达大度、恬静和乐观的精神状态。
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