养颜的智慧，赶紧收入囊中吧
编辑：Simone
2024-10-31 11:19:12
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相信大家都知道有一本书叫《美颜的智慧》，张鹤瑶的著作，他自小体弱多病，后从师潜心研习中医养生之道，曾运用传统的医道保养功法和食疗方法，结合现代的芳香疗法、心理学疗法、自然疗法、音乐疗法，成功调理一万多例女性的常见不适。但，今天小编要告诉朋友们是此书中没有的日常美颜智慧的哦，还不赶紧竖起耳朵听啦。
美颜的智慧之洗脸篇
一、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
二、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
三、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
四、乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
五、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
美颜的智慧之饮食篇
一、多吃水果蔬菜，例如黄瓜，冬瓜，香蕉，柠檬等
二、少吃油炸食品或者烧烤类
三、吃一些红枣阿胶枸杞粉，多吃红枣或者阿胶能够补血益气，有助淡化色斑，排除毒素
四、少吃零食，特别是年轻朋友们，平时可以吃一些有营养的饼干或者是面包等粗粮
美颜的智慧之运动篇
一、多跑步，有助于消化系统的快速分泌，排除体内毒素
二、多按摩，尤其是脸部按摩。活血化瘀，促进脸部血液循环，血色更好
三、尽量少熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯。
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